今朝も4時30分に起床できました。 毎日緊張しながら起きるのですが 「緊張感は怒り」ということですので あまり良い状態ではないですね。 5時00分から始まるスジャータ婦人会のみなさまと読経＆実践 初めて日本語のリードと慈悲の瞑想をさせていただきました…

おはようございます。 4時30分にめざましかけて 5時00分からの読経とヴィパッサナー実践によって得られた心の落ち着きです。 スマナサーラ長老の「ブッダの教え一日一語」に10数年前に出会って 自分が真っ暗な無明に居ることがわかって、自他は無い、全ては…